Διαλογισμός Πνευματικής Σύνδεσης με το μωρό σου Μπορείς να διαλογιστείς μαζί με το μωράκι σου: ~ όταν είσαι έγκυος ~ όταν το θηλάζεις ~ όταν ηρεμείτε μαζί Κάθισε άνετα, η δεξιά παλάμη αγκαλιάζει την αριστερή και ο δεξιός αντίχειρας ακουμπά πάνω στον αριστερό. Κλείσε τα μάτια και απόλαυσέ το τρυφερό mantra. Νιώσε τα κύματα …
Διαλογισμός Πνευματικής Σύνδεσης με το μωρό σου Περισσότερα »
Διαλογισμός Νιώσε τη Σοφία Σε προσκαλώ να διαλογιστούμε μαζί και να νιώσουμε τη Σοφία που μας προσφέρει το Suniai mantra. Να εξισορροπήσουμε τις πτυχές του εαυτού και να ακούσουμε με την καρδιά. Για να φύγει ο πόνος και να γαληνεύσει η καρδιά Mantra Gayatri για Σοφία και Φώτιση Mantras Οι θεραπευτικοί ήχοι που …
Διαλογισμός Ισορροπία του Νευρικού Συστήματος Όταν το νευρικό σύστημά μας είναι ισορροπημένο, τότε παραμένουμε ήρεμοι και κεντραρισμένοι σε περιόδους άγχους. Ακολούθησέ με σε αυτόν τον Διαλογισμό και θα απολαύσεις το γαλήνιο αποτέλεσμα. Διαλογισμοί Kunda Quantum Εξισορρόπηση Ημισφαιρίων Εγκεφάλου Πρακτική για ηρεμία του νου Mantra Prana Apana για ισορροπία και θεραπεία
Ο ήχος του Gong Ο ήχος του γκονγκ φτάνει στο κυτταρικό επίπεδο, προσφέροντας τη χαλάρωση του σώματος, του νου, του πνεύματος, και όσο περισσότερες συνεδρίες γκονγκ παρακολουθεί ένας μαθητής, τόσο καλύτερα είναι τα αποτελέσματα. Ο καλύτερος τρόπος για να ωφεληθούμε από τον ήχο του γκονγκ είναι να αφεθούμε. Να χαλαρώσουμε και να αφήσουμε το γκονγκ …
Πως να χαλαρώσεις από το Άγχος σε 3′ Με αυτή την εύκολη αναπνοή θα χαλαρώσεις από το άγχος – το στρες και θα συνεχίσεις με ηρεμία την ημέρα σου. Για να καταλάβεις την αλλαγή που εσύ δημιουργείς, όρισε στην κλίμακα από το 1-10 με 10 το ανώτερο, πόσο άγχος νιώθεις. Κάθισε άνετα και ένωσε τις …
Διαλογισμός Ξεπέρασε τα εμπόδια Αυτή η πρακτική διαλογισμού προσφέρει δημιουργικότητα, χαρά και ευημερία. Βοηθά όταν παρατηρείς στασιμότητα, εμπόδια στους σκοπούς σου και σε όλα αυτά που θέλεις να δημιουργήσεις. Επίσης, βελτιώνει τη διαίσθηση, αν έχεις ανοιχτά τα δάχτυλα του αριστερού χεριού και τραβήξεις εσωτερικά τον ομφαλό, όπως θα δεις παρακάτω. Κάθισε άνετα με ευθεία τη …
Διαλογισμός Ήρεμης Καρδιάς – Ανακούφιση του άγχους Αυτός ο διαλογισμός ανακουφίζει από το άγχος, καθώς ηρεμεί την καρδιά και ενισχύει τους πνεύμονες. Κάθισε άνετα με ευθεία τη σπονδυλική στήλη. Τοποθέτησε την αριστερή παλάμη στο κέντρο (chakra) της καρδιάς. Σήκωσε το δεξί χέρι σε Gyan Mudra (ο αντίχειρας ακουμπά την άκρη του δείκτη), σαν να δίνεις …
Διαλογισμός Ήρεμης Καρδιάς – Ανακούφιση του άγχους Περισσότερα »
Διαλογισμός για ηρεμία του νου σε περιόδους σύγχυσης Με αυτόν τον διαλογισμό, μπορούμε να φέρουμε ηρεμία και γαλήνη στον νου. Λειτουργεί εξαιρετικά σε περιόδους σύγχυσης και ανησυχίας. Κάθισε άνετα με ευθεία σπονδυλική στήλη και τοποθέτησε τη δεξιά παλάμη πάνω απο την αριστερή (και οι δυο παλάμες κοιτούν προς τα πάνω), ένωσε τις άκρες των αντίχειρων. …
Διαλογισμός για ηρεμία του νου σε περιόδους σύγχυσης Περισσότερα »
Διαλογισμός για θεραπεία Ακούγοντας το mantra: Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung. Αγκαλιάζεις τη θεραπεία και την εξισορρόπηση. Έπειτα μπορείς να την οδηγήσεις: στον εαυτό σου σε κάποιο άλλο άτομο στο κατοικίδιό σου σε ολόκληρο τον πλανήτη ακόμη και σε οτιδήποτε εστιάζεις με την πρόθεσή σου π.χ. στο σπίτι σου ή στην εργασία …
Διαλογισμός αγάπης εαυτού Κάθισε σε άνετη στάση. Ένωσε τους καρπούς, τις άκρες από τους αντίχειρες και τις άκρες από τα μικρά δάχτυλα, σε Lotus mudra. Άνοιξέ τα, ώστε να κοιτούν προς τον ουρανό. Μείνε ακούγοντας το Μάντρα: Humee Hum Brahm Hum. Παρατήρησε πως νιώθεις, καθώς βυθίζεσαι περισσότερο στην αγάπη, μέσω της καρδιάς σου. Εμπιστεύεσαι την …
