Εξισορρόπηση Ημισφαιρίων Εγκεφάλου
Αυτή η εύκολη πρακτική βοηθά στην εξισορρόπηση των ημισφαιρίων του εγκεφάλου.
Κάθισε άνετα με την αριστερή παλάμη να κοιτά προς τη γη και με τη δεξιά παλάμη να κοιτά τον ουρανό. Τέντωσε τα χέρια σου και κίνησέ τα πάνω – κάτω. Όταν σηκώνεις το δεξί θα κατεβάζεις το αριστερό, όπως μια τραμπάλα. Μετακίνησέ τα όσο πιο γρήγορα μπορείς για 1-3 λεπτά. ‘Επειτα χαλάρωσε και ακολούθησε την ήρεμη αναπνοή σου.
Διαλογισμός Ισορροπία του Νευρικού Συστήματος
Πρακτική για τόνωση και ενέργεια κάθε μέρα
Μοιραστείτε το:
