Διαλογισμός για την αφαίρεση μελλοντικών φόβων
Αυτή η πρακτική διαλογισμού αφαιρεί τους μελλοντικούς φόβους, οι οποίοι έχουν δημιουργηθεί από τις υποσυνείδητες αναμνήσεις του παρελθόντος.
Κάθισε άνετα. Πιάσε με τη δεξιά παλάμη την αριστερή, ο δεξιός αντίχειρας φωλιάζει μέσα στην αριστερή παλάμη και ο αριστερός αντίχειρας διασχίζει. Ήρεμη βαθιά αναπνοή. Κρατώντας τις παλάμες απαλά κοντά στο στήθος, λαμβάνουμε γαλήνη και ασφάλεια. Επίσης, μας φέρνει περισσότερο στο κέντρο μας.
Χρόνος: Μπορούμε να ξεκινήσουμε με 11 λεπτά και σταδιακά αυξάνουμε μέχρι 31 λεπτά.
Η Κουνταλίνι Γιόγκα μέσα από τα μάτια μου
5 τρόποι συγχώρεσης για να βρούμε τη γαλήνη
Μουσική για Ανύψωση του Εαυτού
Ξεκούραστος Θεραπευτικός Ύπνος
Μοιραστείτε το:
