Πρακτική αναπνοής για τόνωση ενέργειας
Με αυτή την απλή πρακτική αναπνοής μπορείς να τονώσεις περισσότερο τον εαυτό σου, όταν νιώθεις κούραση και εξάντληση. Επίσης, προσφέρει την αίσθηση της θέλησης, της δράσης ακόμη και της συγκέντρωσης.
Ξεκινώντας, όρισε στην κλίμακα από το 1-10 την κούραση που νιώθεις.
Κλείσε με τον αριστερό αντίχειρα το αριστερό σου ρουθούνι. Αναπνέεις αργά και βαθιά μόνο απο το δεξί ρουθούνι.
Χρόνος: 1 – 3 λεπτά.
Μόλις τελειώσεις την πρακτική, παρατήρησε την αλλαγή που εσύ δημιούργησες στην κλίμακα 1-10.
Ενίσχυση της αύρας με λευκό χρώμα
Αντιμετωπίζοντας το άγχος με την αναπνοή
Κβαντικός Διαλογισμός Απέκτησε πρόσβαση στην κβαντική δυναμική σου
Μοιραστείτε το:
