Αύξηση της Συμπόνιας

Αυτή η πρακτική ανοίγει την καρδούλα, δημιουργώντας αισθήματα αγάπης και καλοσύνης, καθώς αυξάνει τη συμπόνια. Η ηρεμία που έχει ως αποτέλεσμα σε βοηθά να εξαλείψεις περιττές σκέψεις και να είσαι περισσότερο στο παρόν.

 

Διαλογισμός Νιώσε τη Σοφία

Διαλογισμός Ήρεμης Καρδιάς – Ανακούφιση του άγχους 

Διαλογισμός για θεραπεία

Πρακτική Αναπνοής Ηρέμησε Σφυρίζοντας