Απελευθέρωση του θυμού
Ο θυμός είναι ένας τοίχος που μας εμποδίζει να δούμε με αγάπη τον εαυτό μας και προέρχεται από την εσωτερική λύπη. Με αυτή την απλή πρακτική της Kunda Quantum, μπορούμε να εξαλείψουμε τα συναισθήματα του θυμού και να αισθανθούμε ηρεμία.
Ξεκίνησε ορίζοντας το αίσθημα του θυμού στην κλίμακα από το 1-10, με 10 ανώτερο.
Τοποθέτησε την αριστερή παλάμη πάνω στην καρδιά. Το δεξί χέρι τεντωμένο 60° με τον δείκτη και τον μέσο τεντωμένα. Ο αντίχειρας κρατά τον παράμεσο και το μικρό. Κλείσε τα μάτια και εισπνέεις και εκπνέεις από το στόμα σε σχήμα “Ο”, δυναμικά, με την αναπνοή της φωτιάς. Εισπνέεις φουσκώνεις την κοιλιά και καθώς εκπνέεις πιέζεις στην κοιλιά προς τα μέσα.
Χρόνος: 1-3 λεπτά
Σημαντικό: εάν έχεις εμμηνόρροια ή είσαι έγκυος, δεν αναπνέεις τόσο έντονα, πιέζοντας την κοιλιά. Μπορείς να συνεχίσεις με κανονική αναπνοή από το στόμα σε σχήμα “Ο”.
Εάν είσαι έγκυος ή έχεις γεννήσει το μωράκι σου μπορείς να συνδεθείς μαζί του πνευματικά, με αυτόν τον Διαλογισμό: Πνευματικής Σύνδεσης με το μωρό σου
Παρατήρησε τώρα το αίσθημα του θυμού στην κλίμακα 1-10 και απόλαυσε την αλλαγή που εσύ δημιούργησες.
Κβαντικός Διαλογισμός Αγάπης του εαυτού
Διαλογισμός για ηρεμία του νου σε περιόδους σύγχυσης
Διαλογισμός Ισορροπία του Νευρικού Συστήματος
5 τρόποι συγχώρεσης για να βρούμε τη γαλήνη
