Πρακτική για ηρεμία του νου

Μπορείς να δοκιμάσεις αυτή την πρακτική όταν θέλεις να ηρεμήσεις τον νου σου από τις πολλές σκέψεις και όταν νιώθεις συναισθήματα άγχους, ανησυχίας, ταραχής και εκνευρισμού.

 

Αντιμετωπίζοντας το άγχος με την αναπνοή

---

Πρακτική Αναπνοής Ηρέμησε Σφυρίζοντας

Διαλογισμός Ισορροπία του Νευρικού Συστήματος

Εξισορρόπηση Ημισφαιρίων Εγκεφάλου