Διαλογισμός για Αρχάριους – Απελευθέρωση του Άγχους

Δοκίμασε αυτόν τον καθοδηγούμενο 10 λεπτο διαλογισμό, όταν θέλεις να απελευθερωθείς από το άγχος, την νευρικότητα και την ανησυχία.  Όταν απελευθερώνουμε συναισθήματα που δεν μας εξυπηρετούν, δημιουργούμε χώρο για κάτι νέο και όμορφο. Όλοι έχουμε σκέψεις ή συναισθήματα που μας εμποδίζουν να φτάσουμε στο μέγιστο των δυνατοτήτων μας.

Εύχομαι με αυτόν τον διαλογισμό να νιώσεις ξεγνοιασιά και γαλήνη.

 

Αντιμετωπίζοντας το άγχος με την αναπνοή

Αρωματοθεραπεία για καλύτερο ύπνο

---

Πως να χαλαρώσεις από το Άγχος σε 3′

Πρακτική Αναπνοής Ηρέμησε Σφυρίζοντας

Όταν το νευρικό σύστημά μας είναι ισορροπημένο, τότε παραμένουμε ήρεμοι και κεντραρισμένοι σε περιόδους άγχους.  Διαλογισμός Ισορροπία του Νευρικού Συστήματος