Ξεπέρασε τον φόβο
Δοκίμασε αυτή τη στάση του βατράχου, για να ενισχύσεις:
-την αυτοπεποίθησή σου
-τη σεξουαλικότητά σου
-την αντοχή σου
-την νεότητά σου
-τη δημιουργικότητά σου
-το καρδιαγγειακό και το αναπνευστικό σου σύστημα.
Για να ξεπεράσεις τους φόβους και για να γυμνάσεις τους μηρούς. Για να ενεργοποιήσεις το πρώτο, δεύτερο και το τρίτο chakra, μεταφέροντας την ενέργεια στα υψηλότερα chakras.
Ενώνεις τις όρθιες φτέρνες σου και στηρίζεσαι στις άκρες των δαχτύλων των ποδιών και των χεριών, σε βαθύ κάθισμα. Εισπνέεις δυναμικά από τη μύτη και σηκώνεις τους γοφούς ψηλά τεντώνοντας τα γόνατα. Εκπνέεις δυναμικά από τη μύτη στο βαθύ κάθισμα. Δοκίμασε για 10 – 26 φορές στον δικό σου ρυθμό.
Μοιραστείτε το:
