Πρακτική για φυσική αντοχή

Αγκάλιασε τα γόνατά σου σφιχτά και φέρε όσο πιο κοντά μπορείς, τη μύτη σου. Ξεκινάς δυναμικά την αναπνοή της φωτιάς. Επίτρεψε στο σώμα σου να λάβει τα οφέλη της ζωτικής αναπνοής, καθώς κάνεις ελαφρύ μασάζ στην πλάτη.

Αυτή η πρακτική βοηθά το πεπτικό σύστημα και προσφέρει τόνωση.

• Ενισχύει το 2ο τσάκρα
• Αυξάνει την παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο
• Αποτοξινώνει και ενισχύει το νευρικό σύστημα.
• Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
• Αυξάνει τη φυσική αντοχή

 

Σημαντικό: η συγκεκριμένη πρακτική δεν ενδείκνυται για γυναίκες που διανύουν την εγκυμοσύνη τους ή υπάρχει υποψία εγκυμοσύνης, καθώς και αυτές που βρίσκονται σε εμμηνόρροια.

Εάν είσαι έγκυος ή έχεις γεννήσει το μωράκι σου μπορείς να συνδεθείς μαζί του πνευματικά, με αυτόν τον Διαλογισμό: Πνευματικής Σύνδεσης με το μωρό σου 

 

 

Πρακτική Ενεργοποίησης Μεταβολισμού

Πρακτική αναπνοής για τόνωση ενέργειας

Πρακτική Εξισορρόπησης Ημισφαιρίων Εγκεφάλου

Πρακτική Μείωσε το λίπος της κοιλιάς