Πρακτική για τη σπονδυλική στήλη Ρολάκια

Με αυτή την πρακτική τονώνεις την ενέργειά σου και ταυτόχρονα χαλαρώνεις τη σπονδυλική σου στήλη. Επίσης, προσφέρεις στον εαυτό σου ανεμελιά και παιδικότητα, κάνοντας ρολάκια.

 

Γιατί η Κουνταλίνι Γιόγκα κάνει καλό στη σπονδυλική στήλη

---

Περπάτημα του ελέφαντα

Στάση του βατράχου

Μείωσε το λίπος της κοιλιάς

Πρακτική για φυσική αντοχή

Ενεργοποίηση Μεταβολισμού